5 טיפולים אלטרנטיביים לטיפול בחרדה

לכל בני האדם יש חרדה ברמה זו או אחרת. אך, ישנם אנשים שאצלם החרדה ברמה גבוהה מאד, שמפריעה לתפקוד היומיומי.

ניתן ללכת לפסיכיאטר שיירשום תרופות לחרדה, אך כיום קיימים טיפולים אלטרנטיביים רבים שיכולים להפחית את החרדה בצורה משמעותית.

אנחנו פה בשביל לפרט ולהסביר על מספר טיפולים אלטרנטיביים אפקטיביים ביותר.

 

התסמינים של חרדה

חרדה גורמת לתסמינים רבים הכוללים נשימה לא סדירה ומוגברת, דופק לב מהיר, זיעה קרה בכפות הידיים (ולעיתים בשאר הגוף), רעידות בגפיים, מחשבות פולשניות ובלתי נשלטות כמו דאגות ופחדים. כשהתסמינים מוגברים החרדה יכולה להפריע לתפקוד היומי בצורה משמעותית.

כדי שזה לא יקרה, יש לטפל בחרדה – חרדה לא נעלמת בעצמה. תוכלו כעת לקרוא על 5 דרכים אלטרנטיביות להפחתת החרדה (כל מה שרשום פה לא בא לשלול התייעצות עם רופא).

 

שמן CBD

שמן CBD לחרדה נמצא כטיפול אלטרנטיבי יעיל מאד. השמן משפר את התחושה הכללית אותה חווה האדם. השמן מחזיר לאדם את השליטה בחייו ועוזר לו לנהל אורח חיים תקין. בנוסף, הרבה פעמים חרדה מגיעה עם מתח בשרירים, ועם עוויתות – שמן הCBD עוזר להפחית משמעותית עוויתויות אלו ואת המתח.

פעמים רבות מגיעה החרדה ביחד עם דכאון משמעותי. שמן הCBD מפחית גם את הדיכאון. מאחר שהשמן משפר את התחושה הכללית של האדם, הדיכאון מושפע ממנו גם, והאדם חווה תחושה כללית של שיפור במצב הרוח.

 

תכשירים הומאופתיים

הומאופאופת הוא אדם שמבצע טיפולים אלטרנטיביים באמצעות רקיחת תרופות מצמחי מרפא. ניתן לפנות להומאופאופת לצורך התאמת התרופה בצורה אינדיבידואלית לאדם. אנשים שלא אוהבים לקחת תרופות או שתרופות עושות להם תופעות לוואי נוטים לפנות להומאופאופת, זאת משום שכשהתרופה מתאימה להם באופן אישי מצבם משנה פלאיים.

 

שיאצו

שיאצו מיובא הישר מיפן ומתבסס על רפואה סינית עתיקה. בשיאצו מפעילים לחץ באמצעות האצבעות של המטפל. המטפל לוחץ על נקודות חיצוניות בגוף, וכתוצאה מכך משתחררים במוח חומרים שמשפיעים על מצב הרוח.

הטיפול אמור לשפר את האנרגיה הפנימית של המטופל, ולגרום לו לחוש תחושות טובות יותר וכך להפחית את החרדה.

 

הגדלת זמן שינת הלילה

חרדה יכולה להיגרם מחסר בשעות שינה. לעיתים שינוי שגרת הלילה יכול להפחית משמעותית את החרדה. למשל, אם אתם נוהגים ללכת לישון בשעה 1:00, נסו לשנות אט אט את שעת השינה לשעה יותר מוקדמת 23:00. אדם צריך לישון בממוצע 7 שעות כל לילה, אם אתם ישנים פחות, ייתכן שזהו הגורם לחרדה.

 

שינוי התזונה

ויטמינים רבים אחראיים על הסרקולציה בגוף, ייתכן שחסר לכם ויטמנים מסויימים עקב התזונה שלכם, ואתם צריכים לשנות אותה. לדוגמה, מחסור בוויטמין B יכול לגרום לחרדה מוגברת, זאת משום שוויטמין זה אחראי על מערכת העצבים. מחסור שלו יכול להביא להתפרצויות וכעסים שמובילים לחרדות.

עלה

 

מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
מאמר המערכת
מאמר המערכת

נכתב ע"י מערכת טונדרה - בלוג שעוסק בצריכה.

כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
בריאות

מוצר טבעי למניעת שפיכה מוקדמת – יש חיה כזאת?

גברים רבים אשר מעוניינים למנוע סיטואציה מביכה כמו שפיכה מוקדמת חוששים מלקיחה של ויאגרה, אולם כיום יש פתרון בדמות קמגרה.  מוצרים טבעיים למניעה של שפיכה מוקדמת שפיכה מוקדמת היא תופעה

special aquarium
בריאות

What is the Best Light for Aquarium Plants?

Every house has a personality that comes forward with the help of how any house is decorated. Among such decorations, aquariums are ever famous. Once you get the hold of

זריחה
בריאות

ויאגרה זו אופציה שכדאי לשקול בחיוב

זה ידוע אומנם שככל שאנחנו הולכים ומתבגרים ההנאה שלנו מסקס משתנה וזה טבעי שנער בן 17 מתעניין בנושא יותר מגבר בן 50. עם זאת, ולמרות שאולי אתה מכיר את כל

motivation 2019
בריאות

המוטיבציה משפיעה על הצריכה

עד כמה מוטיבציה יכולה להשפיע עליכם? האם זה נכון שהיא יכולה להיות המקפצה שלכם להגיע אל מקומות שאף פעם לא חלמתם עליהם? כאשר רוצים לדעת הכל על מוטיבציה חשוב לשים